说实话,这两天打开手机看疫情消息，心里头还是会咯噔一下，尤其是到了4月20日这个节点，天气忽冷忽热的，身边咳嗽打喷嚏的人又多了起来，我琢磨着，咱们普通老百姓最关心的，无非就是——现在到底是个什么情况？哪儿有新增？疫苗还管不管用？出门要不要把口罩焊脸上？

那咱们就一块儿捋一捋4月20日国内疫情的动态,我尽量说得直白点，就像咱俩坐楼下长椅上唠嗑那样。

整体大盘子：平稳中有点小波浪

先给个总的感觉。4月20日这一天，国内疫情整体处于低水平波动状态，没有出现大规模反弹，但局部地区——特别是几个口岸城市和人口流动大的省会——还是有零星散发的病例，说白了，就像一锅温水，底下偶尔冒个小泡，但远没到沸腾的地步。

根据中国疾控中心4月20日发布的周报数据（第16周），全国流感样病例中新冠病毒阳性率大概在8%左右，比前一周的6.2%稍微降了一丢丢，这个数字啥概念呢？就是你去发热门诊看咳嗽发烧的人里头，大概每20个人里有1个是新冠，比例不高，但也不能当它不存在。

具体到各个地方：哪儿需要多留个心眼？

咱们分区域看,这样更清楚。

南方沿海：输入压力还是有的

广东、福建、浙江这几个地方，因为入境航班多、外贸往来密，4月20日当天报告的境外输入病例加起来有23例，主要是XBB系列变异株，不过好在这些病例一落地就被闭环拉走了，没在社会面晃悠。

但有个细节值得注意：深圳和广州的污水监测点，4月20日的新冠病毒浓度比上周同期上升了约12%，这玩意儿比核酸早报警，说明社区里可能有一些轻症或者无症状在悄悄传播，所以如果你在广深，坐地铁、逛商场，口罩还是戴着吧，不亏。

北方内陆：零星散发，别太紧张

北京、河北、山东这些地方，4月20日的新增本土确诊加起来不到10例，而且基本都是之前确诊病例的密接，在隔离点里查出来的，社会面清零好几天了，我有个北京的朋友说，他们小区4月19日刚解封，4月20日早上就有人不戴口罩遛狗了——这种心态能理解，但真别学。

中部地区：农村地区要留意

河南、湖北、湖南的乡镇卫生院，4月20日上报的发热病人里，新冠阳性检出率比城市三甲医院还高一点，大概1%，为啥？因为农村老年人多，很多人有了症状也不测抗原，扛着扛着就传染给家里人了，所以如果你老家在村里，给爸妈打个电话，提醒他们要是发烧了别硬撑，该吃药吃药，该测测。

病毒本身：还是那几张老面孔

4月20日当天,国内主要流行的毒株依然是BA.5.2和BF.7的后代，加上一部分XBB.1.5，没出现什么“超级变异株”这种吓人的东西，世界卫生组织4月19日刚更新了变异株监测名单，XBB.1.16（就是那个“大角星”）被列为“感兴趣变异株”，但在国内的占比还不到3%。

这意味着啥？你之前感染过或者打过疫苗产生的抗体，对这些毒株还是有一定交叉保护力的，虽然不能100%防感染，但防重症、防死亡的效果依然在线，根据香港大学4月20日发布的一项研究（暂时叫它“HKU-2023-04”吧），三针灭活疫苗对XBB系列毒株的重症保护率仍有68%左右，所以没打加强针的，尤其是老人和基础病患者，真该去补一针。

几个大家最关心的问题，我直接答

• “二阳”到底多不多？——4月20日没有官方统计“二阳”的具体数字，但从门诊反馈看，确实有，但比例不高，我身边五个“阳过”的朋友，只有一个说最近又嗓子疼、低烧，测了抗原两道杠，其他人该吃吃该喝喝。
• 五一还能出去浪吗？——能，但建议错峰出行，别去人挤人的密闭场所，坐高铁、飞机全程戴口罩，随身带一瓶免洗洗手液，你要是去的是上面说的南方沿海城市，多带几个N95。
• 现在还要不要囤药？——没必要囤一箱子，但家里备一盒退烧药（布洛芬或对乙酰氨基酚）、一盒连花清瘟或者疏风解毒胶囊、几个抗原试剂，足够了，别学去年12月那样抢到过期。

一张表看清楚4月20日关键数据

下面这个表是我根据国家卫健委、各省卫健委4月20日的通报拼出来的，尽量准，有些数字可能因为统计口径差一两天，别太较真。

你看,无症状感染者比确诊多不少，这符合奥密克戎的特点——传染性强但致病力相对弱，所以咱们既要重视，也别自己吓自己。

我自己的几点碎碎念

说真的,写了这么多，我最想说的其实是：别把疫情当日子过，但也别把日子过成没疫情的样子。

4月20日那天,我下楼买菜，看到菜市场门口保安已经不查健康码了，但喇叭还在循环播“请佩戴好口罩”，有个大爷没戴，保安递了一个过去，大爷摆摆手说“没事没事”，保安也没犟，就笑了笑，这个画面挺真实的——咱们都在慢慢适应“后疫情时代”的节奏。

但适应不等于遗忘。病毒还在变异，免疫屏障会随时间衰减，该做的防护别偷懒，尤其是家里有80岁以上老人的，4月20日的新冠死亡病例里，绝大多数还是高龄+基础病，这个教训够深刻了。

最后说个实用的小提醒：如果你4月20日之后出现发烧、嗓子疼、浑身酸，别硬扛着上班或上学，先测个抗原，阴性的话也可能是流感或者普通感冒，但阳性了就老老实实居家几天。对自己负责，也是对同事、同学负责，好了，就唠到这儿吧，我得去给阳台上的花浇水了。