说实话，我第一次用蓝牙耳机的时候，也闹过笑话，耳机塞进耳朵，音乐响起来，声音大得差点把我送走，我下意识去摸耳机线上的按键——摸了个空，然后又去手机上按音量键，咦，怎么没用？最后折腾了半天，才发现音量调节的玄机藏在耳机本身的一个小触摸区上，那会儿我就想，这玩意儿要是没人教,还真得摸索一阵子。

所以今天咱们就来聊聊蓝牙耳机怎么调节音量这件事，我会尽量说得像咱俩坐一块儿喝咖啡聊天那样，把各种可能的情况都给你捋一遍，放心，不整那些虚头巴脑的术语,就讲你能用得上的。

先搞明白一件事：蓝牙耳机的音量控制分两层

这可能是最容易被忽略的知识点，你手机上的音量条，和耳机内部的音量，其实是两个独立的东西，打个比方，手机音量像水龙头，耳机音量像你手里的杯子，水龙头开得再大，杯子要是没对准,水照样洒出去。

大多数情况下，你按手机音量键，调的是“手机传给耳机的信号强度”，而耳机自己往往还有一个内置的放大器，它也有自己的音量档位，这就解释了为什么有时候你手机音量已经拉到最大了，耳机里声音还是小得像蚊子叫——因为耳机自己的音量没上去。

反过来也一样，我有次把耳机音量调到最大，结果换了个手机连，一播放差点把我耳膜震穿，所以记住：两边都要看看。

常见的几种调节方式，你对号入座就行

不同牌子、不同型号的蓝牙耳机，操作方式简直是八仙过海,我按最常见的几类给你列一下。

实体按键型

这是最老派但也最不容易出错的设计，耳机上通常有几个小按钮，一般是“+”“-”和“多功能键”，你按“+”就是加音量，按“-”就是减，有些耳机把音量键和切歌键合在一起，短按加音量，长按切歌，这种设计的好处是——盲操无压力,摸到凸起就知道是哪个键。

我手头有一副老款的捷波朗，就是这种，用了三年，按键都磨得发亮了,但从来不用看说明书。

触摸控制型

现在主流的中高端耳机基本都是触摸了，光滑的面板上，你用手指上下滑动或者单击/双击/长按某个区域来调音量，比如苹果的AirPods Pro，你得在耳机柄上向上或向下轻扫，索尼的WF-1000XM系列,则是在右耳面板上上下滑动。

触摸控制的麻烦在于：你戴着手套不行，手指有水不行，有时候不小心碰到了还会误触，我冬天戴手套跑步，想调音量，结果滑了半天，歌切了五首,音量纹丝不动。

手机端调节

这个最直接，你掏出手机，按侧面的音量键，或者下拉控制中心拖那个滑块，但注意——有些手机在连接蓝牙耳机后，音量键默认调的是媒体音量，而不是通话音量，如果你在打电话,得先确认一下当前调的是哪个通道。

安卓和iOS在这里有点小区别，iOS连上蓝牙耳机后，控制中心的音量滑块会显示一个耳机图标，这时候你拖的就是耳机音量，安卓阵营则各家有各家的做法，有的会弹出一个独立的耳机音量条,有的不会。

语音助手

“嘿Siri，音量调到70%”“小爱同学，声音大一点”，这招在开车或者手上有东西的时候特别好使，但前提是你的耳机支持唤醒语音助手，而且手机得联网，有时候在地铁里信号不好，你喊半天它也不理你,旁边人还以为你在自言自语。

一个容易被忽略的坑：绝对音量功能

安卓手机里有个开发者选项叫“绝对音量”（Absolute Volume），这玩意儿开启的时候，手机音量键和耳机音量是联动的——你按手机，耳机跟着变，关闭的时候,两者独立。

听起来联动是好事对吧？但问题来了：有些耳机和手机配合不好，开启绝对音量后，耳机的声音会变得特别小，或者调不上去，这时候你就得去开发者选项里把它关掉,然后分别调手机和耳机。

怎么进开发者选项？一般是在“关于手机”里连续点七下“版本号”，不同品牌可能不一样,你搜一下自己的机型就行。

如果怎么调都没反应，试试这几步

别急，不是耳机坏了,按顺序来：

• 先断开重连。关掉手机蓝牙，等十秒，再打开重新配对,很多小毛病这一下就解决了。
• 检查耳机电量。电量低于10%的时候，有些耳机音量会莫名其妙变小,甚至按键失灵。
• 看看是不是连了多个设备。如果你的耳机同时连着手机和平板，音量控制可能会打架,断开一个再试。
• 重置耳机。每个牌子重置方法不一样，一般是长按某个键十几秒直到指示灯闪烁,说明书上肯定有。
• 更新固件。有些耳机通过官方App推送固件更新，修复的就是音量控制的bug，别嫌麻烦,连上App看一眼。

最后说一个我自己的习惯

我现在拿到任何一副新耳机，第一件事不是听歌，而是先把所有能按的地方、能滑的地方都试一遍，音量加、音量减、切歌、暂停、唤醒语音助手——每个操作都做一次，心里就有数了，然后我会把手机音量固定在70%左右，耳机音量也用按键调到舒服的位置，之后换设备的时候,至少手机这边不用再动。

还有一点，别把音量开太大，我知道这话听起来像老妈唠叨，但耳朵这东西，坏了就是坏了，世界卫生组织建议每天用耳机不超过一小时，音量不超过最大音量的60%，我一般会控制在能听清音乐细节，但旁边人跟你说话你还能听见的程度，这样既享受了音乐,又不至于哪天突然发现自己听不清别人说话了。

行了，差不多就这些，你手里的耳机要是还有什么古怪的调节方式，别怀疑自己，多半是厂家设计得太“创意”了，翻翻说明书，或者上网搜一下型号，总能找到答案，实在不行，换一副实体按键的,省心。