说实话,这两天后台问厦门疫情的朋友突然多起来，我翻了一圈官方通报和社区通知，发现信息挺全，但有个问题——数字看多了容易犯困，所以下面我试着用费曼写作法，就是假装跟邻居阿嬷泡茶聊天那样，把厦门市区疫情最新情况讲清楚，不讲废话，只讲你出门买菜、送孩子上学、去医院开药时真正用得上的东西。

先看整体：厦门市区现在到底什么情况？

截至我写这篇的当天,厦门市区的疫情整体处于低水平波动，什么意思？就是没有大规模爆发，但也没到零风险，岛内（思明、湖里）和岛外（集美、海沧、同安、翔安）的通报数据略有差异，但趋势一致——新增感染者以轻症和无症状为主，没有出现医疗挤兑。

我特意把最近一周的官方数据整理成一个表,这样你看数字不会眼花：

注意,没有高风险区，但部分街道会临时强化核酸查验，如果你住的小区突然通知“三天三检”，别慌，那是常规筛查，不代表有确诊。

医院和药店：你真正要关心的几件事

我跑了一趟社区医院,又问了两个药店的朋友，得到的信息很实在：

• 发热门诊：厦门市区各大医院（第一医院、中山医院、复旦中山厦门医院等）的发热门诊正常开放，但就诊时必须做抗原或核酸，排队时间大概20-40分钟，比上个月短。
• 抗病毒药：Paxlovid等小分子药物在部分定点医院有储备，但需要医生评估后开具。不是随便能买到的，别去药店碰运气。
• 退烧药：布洛芬、对乙酰氨基酚供应充足，价格稳定，我看了三家药店，都没限购。
• 抗原试剂：线下药店基本有货，单价4-6元，网上买更便宜，但等快递那两天你可能已经好了。

有个细节值得说：厦门大学附属第一医院最近调整了探视政策，住院病人非必要不陪护，如果你要去探望老人，先打电话问清楚，免得白跑。

学校、地铁、菜市场：生活场景逐个拆

我知道你最烦“非必要不”这种词，所以直接说人话：

• 学校：厦门市区中小学目前正常线下教学，但如果有班级出现病例，会改成线上课，我朋友的孩子在湖里区某小学，上周班上出了1例，全班居家3天，然后复课，没有全校停课。
• 地铁和BRT：进站不再查健康码，但建议戴口罩，我早晚高峰坐了一趟1号线，车厢里大概七成人戴着口罩，比上个月少了一点，不强制，但你戴也没人看你。
• 菜市场：八市、江头市场等正常营业，摊主基本都戴口罩，但顾客戴不戴随意。海鲜价格没涨，这点可以放心。
• 商场和餐厅：进去不用扫码，堂食正常，不过有些餐厅服务员会戴口罩，你如果介意，可以选靠窗的位置。

一个容易忽略的点：变异株情况

根据厦门市疾控中心最近发布的周报（我没有外链，你自己搜“厦门疾控”公众号就能看到），目前市区流行的主要是XBB系列变异株，与全国趋势一致，它的特点是：传播更快，但致病力没有明显增强，换句话说，更容易中招，但中招后重症率低。

那要不要打疫苗？我的看法是：如果家里有60岁以上老人，或者你有基础病（糖尿病、慢阻肺、心脏病），去社区医院问一下最新的含XBB成分的疫苗。目前厦门部分社区卫生服务中心有货，但需要预约，年轻人如果已经感染过或者打过三针，可以缓一缓，不着急。

如果你现在有症状，该怎么办？

别翻手机查了,按这个顺序来：

• 第一步：家里有抗原就测一下，两条杠大概率中了，一条杠也不能完全排除（早期可能测不出）。
• 第二步：如果只是低烧、喉咙痛、乏力，居家休息、多喝水，厦门天气潮，别捂汗，开空调除湿更舒服。
• 第三步：如果出现持续高烧超过3天、呼吸困难、血氧低于93%，直接去发热门诊，别犹豫。
• 第四步：告诉和你同住的家人，让他们戴口罩、分餐，厦门人喜欢围桌吃饭，这几天改成分盘吧。

对了,不要囤蒙脱石散，XBB虽然有个别腹泻案例，但比例很低，囤了也是过期，真腹泻了，去药店买口服补液盐Ⅲ，便宜又好用。

最后说个实在话

我写这篇的时候,窗外是厦门典型的回南天，湿漉漉的，疫情数据每天在变，但你的生活节奏不用跟着它天天变。该上班上班，该吃沙茶面吃沙茶面，唯一要养成的习惯是：去医院、养老院、托幼机构时戴口罩，回家先洗手。就这么简单。

如果你看到小区群里有人传“某某大厦封了”，先别转，去“厦门卫健委”官网看一眼，大多数时候，只是常规消杀。