说实话,我本来以为关于疫情的文章已经可以彻底翻篇了，结果前几天刷手机，看到东京的朋友发了一条动态：“又阳了，这次是第11波。”配图是一盒抗原检测试剂，两条杠红得发紫，我愣了一下，才反应过来——哦对，日本那边还在数着“波”呢。

所以今天这篇,咱们就聊聊日本现在疫情的最新情况，不绕弯子，不堆术语，就像朋友之间聊“你那边最近咋样”一样，我把最近查到的、看到的、问到的信息揉在一起，尽量给你一个完整又真实的画面。

日本现在到底是个什么状态？

先给一个最直接的结论：日本目前正处于第11波疫情当中，主导毒株是KP.3，属于奥密克戎家族的新成员。不过和第8、第9波那时候医院爆满、氧气都紧张的情况比，这一波显得“温和”了不少——但“温和”不代表可以无视。

根据日本厚生劳动省7月公布的最新周报数据（第28周，7月8日-14日），全国约5000家定点医疗机构报告的新冠住院患者数为每周约1.2万人，比前一周增加了约20%，这个数字听起来不大？但你要知道，这已经是连续第9周增加了，就像温水煮青蛙，慢慢往上爬，不太引人注意，但趋势是明确的。

东京都和大阪府的感染情况比较突出,东京都的定点医疗机构平均每家每周报告约8.5名新冠患者，比前一周多了1.5人，专家在会议上说，实际感染人数可能是报告数字的3到5倍——因为很多人压根不去医院，自己在家测了、吃了药就扛过去了。

这一波和第8、第9波有什么不一样？

我特意去翻了日本国立感染症研究所的资料,也看了几篇日文媒体的报道，总结下来，这次有几个挺明显的特点：

• 症状更像感冒，但喉咙痛特别突出。很多人反映“嗓子像被刀割”，比发烧还难受，这个和KP.3毒株的特性有关，它更容易在上呼吸道复制。
• 发烧持续时间短。不少人烧一天就退了，然后剩下喉咙痛和咳嗽，我那个东京朋友就是，第二天就退烧，但嗓子哑了一周。
• 重复感染变多了。以前说“阳过一次能管半年”，现在不少人三四个月就又中招，不是因为免疫力没用，而是毒株变异太快，免疫逃逸能力强了。
• 重症率没有明显上升。这是好消息，日本的重症患者人数（使用呼吸机或进入ICU）一直维持在较低水平，没有出现医疗资源挤兑的迹象。

说白了,病毒传播力更强了，但致病力相对稳定，甚至略有下降。这符合病毒演化的常见规律——为了活下去，它得让自己更容易传播，但不能把宿主搞死得太快。

日本社会现在怎么应对？

这里得说一个让我有点意外的事实：日本政府目前没有宣布任何紧急状态，也没有要求限制出行或聚集。2023年5月，日本已经把新冠在传染病法上的分类从“2类”下调到了“5类”，和季节性流感一个级别，这意味着什么？意味着不再有强制隔离、不再有政府指定的免费治疗，一切靠个人判断和医疗机构常规应对。

那实际上大家是怎么做的呢？我观察下来，有这么几个层次：

• 普通民众：该上班上班，该旅游旅游。药妆店里的抗原试剂和退烧药摆得很显眼，但没人抢，街上戴口罩的比例大概三四成，比去年少了很多，不过一旦听说身边有人阳了，大家还是会默默把口罩戴上。
• 医疗机构：重点保护高危人群。医院和养老院依然要求工作人员和访客戴口罩、测体温，老年人、有基础病的人如果感染，医生会优先开抗病毒药（比如Xocova或Paxlovid）。
• 学校：没有集体停课。如果一个班有几个人感染，那几个人请假，其他人继续上课，这和几年前“一人阳全班停”完全是两个画风。

我有个在名古屋做护士的朋友说了一句挺实在的话：“现在就像对待流感一样，该防就防，该治就治，但日子还得过。”

关于疫苗和变异株，你需要知道的具体数字

日本从2024年5月开始,已经不再免费给所有人接种新冠疫苗了，现在的情况是：65岁以上老人和有基础病的人可以免费或低价接种；其他人需要自费，大概几千到一万多日元不等。疫苗是针对XBB.1.5的单价疫苗，对KP.3也有一定的交叉保护，但效果不算特别强。

下面这张表整理了目前日本主要流行株的对比,方便你一眼看懂：

注意一下那个LB.1，虽然现在占比不高，但它在日本和欧美都显示出比KP.3更强的增长优势，有日本专家在电视节目里说，“下一波的主角可能会是它”——不过这事谁也说不准，病毒变异就像开盲盒。

如果你现在要去日本，或者有家人在日本

说点实用的,我整理了几条给不同人群的建议，不绕弯子：

• 如果你是游客：不用太紧张，日本现在没有入境限制，也不需要疫苗证明，但建议随身带几个口罩、一盒抗原试剂、几粒退烧药，万一中招了，不至于抓瞎，日本的酒店一般不会因为你阳了就赶你走，但会建议你在房间休息。
• 如果你有在日本的老人或慢性病患者：提醒他们去诊所开一下抗病毒药的处方备着（比如Xocova），或者至少确认一下附近哪家医院能看发热门诊，日本很多诊所需要提前电话预约，不能直接冲进去。
• 如果你自己要去出差：把口罩戴上，尤其是在电车里和会议室内，日本现在不强制，但你戴了没人会觉得奇怪，便利店和药妆店都有卖便携式空气净化器，小小一个挂脖子上，心理作用大于实际效果，但挺有意思。

还有一点,日本的新冠抗原试剂在药妆店就能买到，大概1000到2000日元一盒（5次份），不用处方，但如果你发烧了想测，最好先打电话问诊所能不能做核酸或抗原，因为有些诊所已经不做了。

写到这儿,我想起一个在日本生活的博主说的话：“疫情第11波了，生活早就不是‘等待恢复正常’，而是‘在不确定里找确定’。”他们那边现在就是这样——不恐慌，不躺平，该吃吃该喝喝，但包里一直放着口罩和消毒湿巾。

行吧,关于日本现在疫情最新报告，我能给你的信息大概就是这些，如果你身边有人最近要去日本，或者你只是好奇那边到底怎么样了，可以把这篇甩给他看，不用太担心，但也别太大意，毕竟病毒这东西，你越了解它，就越不容易被它吓到。