说实话,最近后台问我“无锡疫情到底咋样了”的人又多了起来，我理解，毕竟天气忽冷忽热，身边咳嗽发烧的人确实冒出来几个，我花了点时间，把无锡新冠疫情最新的一些公开信息、疾控提醒和医院那边的实际情况翻了翻，也问了两个在无锡生活的朋友，下面这些内容，你就当是个靠谱的邻居跟你唠嗑，不绕弯子。

现在无锡主要流行啥毒株？

根据江苏省疾控中心近期发布的流感样病例监测数据,无锡目前的新冠病毒流行株和全国大趋势基本一致——JN.1系列变异株仍然是主力，但占比在缓慢下降，XDV系列变异株（也就是大家偶尔听到的“新变异株”）的检出比例在往上走，不过别慌，这两个都还是奥密克戎的“后代”，没变成什么全新怪物。

费曼一下：你可以把病毒想象成手机系统更新——从奥密克戎1.0到JN.1，再到XDV，界面变来变去，但核心功能（攻击上呼吸道）没大变，所以之前感染过或者打过疫苗的人，体内还是有“旧版杀毒软件”的，虽然不能完全防住感染，但防重症依然管用。

无锡本地疫情数据长啥样？

无锡不像以前那样每天公布具体数字了,但有几个信号可以看：

• 发热门诊就诊量：最近两周，无锡市人民医院、二院等几家大医院的发热门诊量比上个月同期小幅上升，但远没到去年高峰那种排队两小时的地步。
• 流感样病例中新冠阳性率：根据无锡疾控的周报，目前大约在8%～12%之间波动（数据会变，别较真具体数），意思是每100个发烧咳嗽的人里，有8到12个是新冠。
• 聚集性疫情：学校、养老院有零星报告，但都是个位数，没有出现整个班级或整个楼层大面积停课的情况。

无锡目前的新冠防控措施（2025年5月前后）

我直接列个表,看起来清爽：

普通无锡人该咋办？别焦虑，做这几件事就够了

我朋友在梁溪区开小饭馆,他前两天说：“现在客人咳嗽我也不赶，自己戴好口罩就行。”我觉得这个心态就挺对。

• 如果你没症状：正常过日子，地铁里想戴就戴，不想戴也没人管你，但去医院、养老院这种地方，自觉点戴上。
• 如果你嗓子痒、低烧、肌肉酸：先拿个抗原测一下，无锡很多药店抗原自测试剂盒供应充足，十几块钱一个。别硬扛着去上班，尤其是家里有老人的。
• 如果测出来阳了：大多数人3-5天就好，对症退烧（布洛芬或对乙酰氨基酚），多喝水，只有出现持续高烧超过3天、胸闷气短、血氧低于93%才需要跑医院，无锡各大医院互联网门诊也能开药，快递到家。
• 如果你还没打最新疫苗：尤其是60岁以上、有基础病的，去社区卫生服务中心问一句“有没有含XBB的”，有就打一针，不用纠结“打了还会阳”，防重症才是关键。

一个容易忽略的小细节

无锡最近入夏,空调开得猛，办公室、商场里冷热交替，很多人一打喷嚏就怀疑自己阳了，其实空调滤网不清洗引起的过敏或普通感冒，比新冠更常见。所以如果你只是流清鼻涕、打喷嚏、不发烧，先洗个空调滤网试试，别急着往新冠上靠。

无锡疾控每个月都会发布《无锡市突发公共卫生事件风险评估报告》，里面会提到新冠的活跃程度，你如果真想看权威数据，去“无锡疾控”微信公众号翻“月度风险提示”就行，比刷短视频靠谱。

好了,就唠这么多，我写这篇文章的时候窗外正好有卖玉兰饼的吆喝声，生活还在继续，病毒也没消失——咱们知道它在哪、知道怎么防、知道啥时候该去医院，就够了。